Darbas iš namų turi keletą didelių privalumų. Tai lankstesnis darbas, nebėra varginančio važinėjimo į darbą ir atgal, pagerėja darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra, o jei norite, galite net visą dieną praleisti su pižama. Tačiau, remiantis žurnale „Science“ paskelbtu dideliu tyrimu, kuriame dalyvavo daugiau nei 580 000 Amerikos darbuotojų, nuotolinis darbas kenkia žmonių psichinei sveikatai.
Jeilio universiteto Sociologijos katedros darbuotojai Emma Zang ir Rourke O’Brien aptaria išvadas pridedamame straipsnyje „Perspective“ tame pačiame žurnalo numeryje.
Namų biuro iškilimas
Nuo COVID-19 pandemijos pradžios išaugo iš namų dirbančių žmonių skaičius. Tai laikoma labai pageidaujamu darbo susitarimu, ir šiuo metu maždaug 1 iš 4 amerikiečių ja naudojasi. Tačiau ankstesni šios tendencijos tyrimai atskleidė didelį prieštaravimą. Nors nuotoliniai darbuotojai nurodė didesnį pasitenkinimą darbu, kai kurie tyrimai taip pat nustatė didesnį nerimo ir depresijos lygį tarp nuotolinių ir mišrių darbuotojų.
Siekdami susidaryti aiškesnį vaizdą, JAV tyrėjai išanalizavo penkis amerikiečių darbuotojų tyrimus, atliktus 2011–2024 m. Jie palygino žmones, dirbančius nuotoliniam darbui palankias pareigas, tokias kaip rinkodara ir programinės įrangos inžinerija, su tais, kurių darbas reikalauja, kad jie atvyktų asmeniškai, pavyzdžiui, slauga ir mechanikos inžinerija. Jie ypač sutelkė dėmesį į tokius veiksnius kaip dienos valandų skaičius, praleistas vienumoje, dienos be jokio žmogiško kontakto, ir vaistai nuo depresijos bei nerimo.
Laikas, praleistas vienumoje, ir psichinė kančia labiau padidėja dirbant nuotolinį darbą. Lyginant darbuotojus, dirbančius nuotolinį ir ne nuotolinį darbą, matyti, kad nuotolinis darbas padidina tiek laiką, praleistą vienumoje, tiek psichinę įtampą, ypač tarp tų, kurie negyvena su šeima. Šaltinis: Science (2026). DOI: 10.1126/science.aec7671
Atsižvelgusi į tokius veiksnius kaip dirbtinio intelekto poveikis profesinėje veikloje ir individualūs psichinės sveikatos skirtumai, komanda rado aiškių neigiamo poveikio įrodymų, kaip rašoma jų straipsnyje. „Nuotolinis darbas gerokai padidina izoliaciją ir pablogina psichinę sveikatą, ypač tiems, kurie gyvena vieni.“
Remiantis jų išvadomis, darbuotojai, kurių profesijos po pandemijos tapo daug labiau nutolusios, kiekvieną darbo dieną praleidžia vidutiniškai 1,1 papildomos budėjimo valandos vieni, palyginti su darbuotojais, kurių profesijos mažiau nutolusios. Jie taip pat keturis kartus dažniau visą dieną praleidžia namuose. Nuotoliniai darbuotojai taip pat patiria padidėjusį dienų skaičių be kontakto su žmonėmis.
Poveikis psichinei sveikatai
Šis poveikis psichinei sveikatai yra didelis. Apskritai nuotolinis darbas gali sudaryti maždaug trečdalį psichinės sveikatos pablogėjimo JAV, pastebėto laikotarpiu prieš pandemiją (2011–2019 m.) ir po pandemijos (2022–2024 m.).
Nuotolinį darbą dirbantys darbuotojai dažniau lankydavosi pas psichikos sveikatos specialistą, o depresijos ir nerimo vaistų receptų skaičius padidėjo maždaug 50 %, palyginti su lygiu iki pandemijos.
Ir šie trūkumai gali būti tokie, apie kuriuos žmonės iš pradžių nežino. „Mūsų išvados rodo, kad darbuotojai gali nesuvokti nuotolinio darbo kainos savo gerovei“, – priduria tyrimo autoriai.
Autorius Paul Arnold, Phys.org
Natalia Emanuel et al, Home alone: Remote work, isolation, and mental health, Science (2026). DOI: 10.1126/science.aec7671