1. Išorinės apsaugos ir pagalbos priemonės. Propolio tepalai ir aliejai vartojami nosies landų, lūpų, odos ir gleivinių apsaugai.
Patys stipriausi – propolio tepalai su bičių vašku. Profilaktikai – tepti 2–4 kartus per dieną, ypač išeinant iš namų, o esant susirgimo požymiams – iki 8 kartų. Naudoti per visą padidėjusio sergamumo laikotarpį.
2. Propolio (bičių pikio) purškalai. Ypač veiklūs preparatai. Vandeninis propolio purškalas labiau veikia virusus, etanoliniai (spiritiniai) propolio purškalai naikina bakterijas ir grybelius. Profilaktikai – vienas ar du įpurškimai į burną ar gerklę 2–4 kartus per dieną, ypač prieš numatomą kontaktą viešose vietose ar darbe, išeinant iš namų. Esant susirgimo požymiams – iki 8–10 kartų. Po purškalo pavartojimo negerti ir nevalgyti nors 15 minučių. Naudoti per visą padidėjusio sergamumo laikotarpį.
3. Virusų ir kitų infekcijų sukėlėjų naikinimas ir jų vystymosi stabdymas. Propolio preparatai:
1) propolio kapsulės – po 1 kapsulę du kartus per dieną po valgio, užgeriant vandeniu. Kurso trukmė – 10–14 dienų;
2) etanolinis (spiritinis) propolio ekstraktas. Po 30 lašų 3 kartus per dieną. Lašinti į 100–200 ml šilto virinto vandens. Rekomenduojama pusę pagaminto skysčio panaudoti gerklei skalauti, likusią dalį išgerti. Nedidelis preparato kiekis visada nusėda ant stiklinės ar puodelio sienelių;
3) propolio lašai. Vartojami taip pat, tik imamas dvigubai didesnis preparato kiekis. Kurso trukmė – 3–4 savaitės, galima kartoti po 2 mėnesių.
4. Imuninės sistemos stiprinimo priemonės: žiedadulkės, bičių duonelė, bičių pienelis.
Šaldytos žiedadulkės vartojamos po 1–2 arbatinius šaukštelius 2 kartus per dieną. Geriau tarp valgių. Vartoti 2–4 savaites. Išėmus iš šaldiklio reikiamą kiekį, palaikyti kambario temperatūroje 10–15 min., sučiulpti ir užgerti šiltu vandeniu.
Džiovintos žiedadulkės vartojamos du kartus didesniais kiekiais, čiulpiant ir užgeriant vandeniu arba ištirpinus 100–200 ml šilto vandens.
Visų rūšių žiedadulkių tabletės. Vartoti po 2–4 tabletes 2 kartus per dieną, čiulpiant ir užgeriant vandeniu.
Bičių duonelė – šaldyta, džiovinta, dražė pavidalu – vartotina nurodytais kiekiais 1–2 kartus per dieną nuo 2 iki 4 savaičių trunkančiais kursais, čiulpiant arba ištirpinus šiltame vandenyje. Geriau tarp valgių. Rekomenduojama neskubėti, ilgiau palaikyti burnoje. Žiedadulkės ir bičių duonelė ypač rekomenduojamos rūkantiesiems.
Bičių pienelio tabletės ir apilakas labiau rekomenduojami nesergantiems vaikams, jauniems asmenims ir daugumai apsirgusių, praėjus ūmiai ligos fazei, jei nevargina aukštas kraujospūdis. Dozės: suaugusiesiems – po 75 mg (1 tabletę) čiulpti tarp valgių du karus per dieną – ryte ir vidurdienį. Kurso trukmė – 10–14 dienų. Vaikams ir vyresnio amžiaus asmenims rekomenduojamos mažesnės dozės yra nurodytos ant pakuočių.
5. Žarnyno funkcijų palaikymas ir stiprinimas. Rekomenduojama bičių duonelė, 2–4 savaites. Išliekant vidurių užkietėjimui, padeda vaistažolių arbatos ir kitos priemonės. Esant viduriavimui, vartoti etanolinį propolio ekstraktą nurodytais būdais. Profilaktikos ir korekcijos tikslais, po antibiotikų vartojimo rekomenduojama ilgą laiką vartoti ne tik bičių duonelę, bet ir bičių vašką ar korius: du kartus per savaitę 1–2 arbatinius šaukštelius. Ilgai kramtyti ir nuryti.
6. Vaistinis bičių medus. Vartojamas detoksikacijai, regeneracijai, uždegimo korekcijai. Tinka kaip papildas. Yra labai didelis įvairiausio medaus pasirinkimas. Sezoninių infekcijų metu tiems asmenims, kurie gali ir nori vartoti, labiausiai tiktų poliflorinis pievų, miškų, spygliuočių medus. Daugelis sveikatos specialistų siūlo mažinti balto rafinuoto cukraus vartojimą ar jo atsisakyti. Sveikatai išsaugoti ir stiprinti daugumai suaugusiųjų rekomenduojama per dieną suvartoti iki 1–2 valgomų šaukštų bičių medaus, o sergantiesiems – ir daugiau. Taip pat reikėtų nepamiršti senų, gyvenimo praktikos patikrintų naminių medaus mišinių su krienais, česnakais, spanguolėmis, įvairiais prieskoniais, kurie tinka visai šeimai. Daugumą medaus mišinių galima vartoti 2–4 savaičių kursais.
7. Galinga reguliacija: korių dangteliai, medus su koriais, bičių vaškas. Gaila, tačiau šie nepaprastai stiprūs sveikatos išsaugojimo veiksniai pas mus dar mažai vartojami. Pats galingiausias iš jų – korių dangteliai. Šiuo metu tinkamai vartojami visi korių, vaško ir medaus kompleksai stipriai reguliuoja ir atkuria žmogaus organizmo imunines funkcijas, normalizuoja virškinimo fermentų gamybą ir pagreitina sveikimą. Vartojama: ilgai kramtant, po 1–2 arbatinius šaukštelius net keletą kartų per dieną. Esant slogai, anginai, gerklės skausmams, kosuliui, dantų, dantenų ar burnos gleivinės problemoms, rekomenduojama gausiai išsiskyrusias seiles ne nuryti, o išspjauti. Po 7–10 minučių intensyvaus kramtymo išspjauti ir vaško likučius, gerai išskalauti burną. Ir tik po to, paėmus kitą porciją, burnoje atsirandančias seiles ryti, o pabaigoje – nuryti ir likusį vašką.
8. Bičių produktai malšina stresą. Visi bičių produktai ir jų gaminiai pasižymi antistresiniu poveikiu. Dažniausiai siūloma vartoti šiltame vandenyje nurodytais kiekiais ištirpintą medų, medų su vaistažolių arbatomis, žiedadulkes ir bičių pienelį. Šiuo tikslu medus vartotinas vakare, žiedadulkės ir bičių pienelis – pirmoje dienos pusėje.
9. Siūlomi deriniai. Padidėjus sergamumui sezoninėmis infekcijomis ir kitais sveikatai nepalankiais laikotarpiais, rekomenduojama vartoti 2–3 produktus ar gaminius. Tai galėtų būti medaus mišiniai su propoliu, žiedadulkėmis, bičių duonele, bičių pieneliu ar keliais minėtais produktais. Greta išorinio poveikio priemonių visada svarbu turėti su savimi ir reguliariai panaudoti kurį nors purškalą. Pavasarį daugeliui siūlyčiau suvartoti vieną kursą kurio nors propolio preparato – kapsulių ar ekstraktų, lašų ar medaus mišinio su propolio ekstraktu. Vietoje vieno multivitaminų kurso šiuo metų laiku labai tiktų 2–4 savaites pavartoti žiedadulkių ar bičių duonelės. Daugumai jaunų, ypač rūkančių asmenų tiktų 1–2 kursai bičių duonelės, bičių pienelio – su 2 mėnesių pertrauka.
10. Optimalios medžiagų apykaitos palaikymas: vanduo ir maistas. Kadangi visi bičių produktai ir jų preparatai yra labai koncentruoti, daugumai žmonių siūloma kas valandą išgerti po 100–200 ml šilto vandens – mažais gurkšneliais, palaikant burnoje. Svarbu atsisakyti ar bent itin sumažinti sintetinių, ypač tonizuojančių gėrimų, greitojo maisto ir produktų, kuriuose yra nenatūralių priedų. Apriboti gyvulinės kilmės baltymų ir riebalų vartojimą.
11. Amžiaus veiksnys: nurodytos vidutinės dozės gali būti rekomenduojamos daugumai gyventojų nuo 15 iki 75 metų. Vaikams ir vyresnio amžiaus asmenims rekomenduojami mažesni kiekiai yra nurodomi ant pakuočių.
12. Saugumas ir naudinga informacija. Sveikatai išsaugoti ir stiprinti visada rekomenduojama įsigyti ir vartoti tik kokybiškus produktus bei gaminius, laikyti juos nurodytomis sąlygomis. Nevartoję bičių produktų ar jų gaminių, asmenys turėtų pradėti nuo mažesnių šių produktų kiekių. Lėtinėmis ligomis sergantys įvairaus amžiaus asmenys, iškilus neaiškumams, turėtų gerai susipažinti su produktų ir jų gaminių aprašymais ir pasitarti su gydytoju. Visiems linkiu sveikatos.
Habil. dr. Dalia Stasytytė-Bunevičienė
Autorė yra Lietuvos apiterapeutų asociacijos
viceprezidentė